الدلــــــكة السودانية مشهوره بأزالة القشور الميته وتنعيم الجسم والمساعده على التبيض وهي أنواع وليس نوع واحد ساذكر النوع الأول :- (( أفضلها ((
( 1 ) كوب أرز مطحون + ( 1 ) كوب صغير عدس مطحون + ملعقه ترمس مطحون + ملعقه حلبه مطحونه + قشر برتقال مطحون + ملعقه زيت سمسم أو زيتون + حبه بطاطا كبيره مسلوقه وكذ لك جزره مسلوقه .
الطريقه :-
تهرسي البطاطا مع الجزر ثم تضاف باقي المقادير في اناء واسع مع كوب من الماء وملعقه دقيق ابيض ونقاط من الليمون يحرك ثم يمزج الجميع بواسطة ملعقه حتي تحصلي علي خليط متجانس ووسط بين الليونه والصلابه وأذا احتجت الي أضافة الماء فأضيفي القليل .
ثم ضعي الخليط في وعاء محكم وضعيه في الثلاجه ثم خذي منه قدر حاجتك بواسطة الملعقه لا تستعملي اليد حتي لا يتعفن وهذه الخلطه يمكن استعمالها يومياً وذلك بتدليك الجسم بها مع الأستمرار في عملية التدليك بواسطة اليد حتي تنشف وتبدا في التساقط وإذا احتجت لمسحه من الزيت فلا مانع * وبعد ذلك الأستحمام من غير صابون ثم مسح الجسم بكريم اَسترال ( الريحه بسبب الحبه ولأنه ما يستخدم بعدها صابون ولكن من الممكن أن تبخري نفسك
(1) دلكــــة البــــرتقال
المقادير
كوب كبير أرز مطحون
كوب صغير عدس مطحون
ملعقتين ترمس مطحون
ملعقه حلبه مطحونه (ممكن ماتحطوها لو خايفين من الريحه)
كوب قشر برتقال مطحون
ملعقه كبيره زيت سمسم
ملعقة كبيره زيت زيتون
ملعقة كبيره زيت لوز مر
حبه بطاطا كبيره مسلوقه
حبتين جزر مسلوقه
كوب ماء ورد
ملعقتين كبار دقيق ابيض عادي
ملعقتين عصير ليمون
ملعقه مسك مطحون نااعم
الطريقه..
تهرس البطاطس و الجزر ثم تضاف باقي المقادير في اناء واسع(طنجره) مع كوب من ماء الورد وملعقتين دقيق ابيض وملعقة عصير الليمون يحرك في تار هادئه ثم يمزج الجميع بواسطة ملعقه حتي تحصلي علي خليط متجانس ووسط بين الليونه والصلابه وأذا احتجت الي أضافة ماء الورد فأضيفي القليل
ثم ضعي الخليط فيعلبه محكمه ومعقمه وضعيها في الثلاجه ثم خذي منها قدر حاجتك بواسطة الملعقه لا تستعملي اليد حتي لا يتعفن وهذه الخلطه يمكن استعمالها يومياً وذلك بتدليك الجسم بها مع الأستمرار في عملية التدليك بواسطة اليد حتي تنشف وتبدا في التساقط وإذا احتجت لمسحه من الزيت فلا مانع(ممكن تستخدمي زيت اللوز المر) , وبعد ذلك الأستحمام من غير صابون ثم مسح الجسم بكريم اَسترال و لا يستخدم بعدها صابون اذا حبيتي تبخري نفسك بعدها ....