منتديات الطـــير الحـــــــــــــــر الإمــاراتي
فـرصـة سـعيدة بالـعيـون الفـريـدة
أهلا هلا يا مرحـبـا يا أجـمل عيـون
منتديات الطـــير الحـــــــــــــــر الإمــاراتي
فـرصـة سـعيدة بالـعيـون الفـريـدة
أهلا هلا يا مرحـبـا يا أجـمل عيـون
منتديات الطـــير الحـــــــــــــــر الإمــاراتي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


:
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة

 

 وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عيون المها
مراقبة عامة
مراقبة عامة
عيون المها


تاريخ التسجيل : 01/10/2010
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1356
نقاط : 2160
الموقع : http://eyesmaha.ba7r.org

وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر Empty
مُساهمةموضوع: وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر   وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 24, 2010 3:13 pm

وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر

رجيم صعب وفيه قسوة ولكنه مطلوب من اصحاب الوزن الكبير والذين يرغبون بفقدان حوالي 30 كيلو خلال شهر بمعدل كيلو في اليوم

قائمة الريجيم

الافطار :
كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4نصف خبزه اسمر او بر او حبة توست اسمر

الغداء :
طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار.

العشاء : تفاحه واحده فقط

ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون

في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه

في ثالث يوم يضاف الي الغداء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي

تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://eyesmaha.ba7r.org
أحلا عيون
مـراقبـة
أحلا عيون


تاريخ التسجيل : 01/07/2010
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 921
نقاط : 1147

وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر   وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 25, 2010 9:11 pm

مشكورة موضوع حلوي ومهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفة سـحـرية لمحاربة ألم الأسنان
» بسكويت البرتقال - وصفة طريقة عمل بسكويت البرتقال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الطـــير الحـــــــــــــــر الإمــاراتي :: عالم لمرأة :: الرشاقة والطب البديل-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مجتمع ميرو يرحب بكم
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_icon_minitimeالخميس يوليو 23, 2015 8:51 am من طرف رُفَاتُ رُوح

» ممكن شوي من وقتكم
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_icon_minitimeالسبت مايو 31, 2014 9:26 am من طرف دلع

» درس عمل بنر متحرك
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_icon_minitimeالإثنين مارس 17, 2014 4:51 am من طرف فهد الحربي

» العراق// تظاهرات حاشدة تندد بفساد الحكومة والبرلمان تجوب شوارع محافظات العراق
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 07, 2012 6:32 pm من طرف القادم العراقي

» صور مجوهرات للتصميم
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 19, 2012 1:41 am من طرف almayali

» قلوب منقطة بنقاط سوداء
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 24, 2012 1:52 am من طرف نصور راك

» تعالو نحطم الرقم القياسي
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 24, 2012 1:35 am من طرف نصور راك

» اكلات حلبيه ع كيف كيفك
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 09, 2011 2:21 pm من طرف عيون المها

» ليكن قلبك كصدفة بحر
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 28, 2011 4:23 pm من طرف عيون المها

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_rcapوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_voting_barوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_lcap 
عيون المها
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_rcapوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_voting_barوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_lcap 
أحلا عيون
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_rcapوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_voting_barوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_lcap 
almayali
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_rcapوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_voting_barوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_lcap 
باندة الاسكندرية
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_rcapوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_voting_barوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_lcap 
GeeGee
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_rcapوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_voting_barوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_lcap 
ممدوح السروى
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_rcapوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_voting_barوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_lcap 
habeb_alroh
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_rcapوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_voting_barوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_lcap 
المسافر
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_rcapوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_voting_barوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_lcap 
أسرار العيون
وصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_rcapوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_voting_barوصفة للرجيم تخسيس 30كيلو فى شهر I_vote_lcap 
https://uaegroup.ahlamontada.net  

 
جميع الحقوق محفوظة لـ{جميع المسلمين }
Powered by phpBB2 ®https://uaegroup.ahlamontada.net حقوق الطبع والنشر©2010 -
2009
</span>